Ngũ Cốc Calbee Nhật Bản Ông Mặt Trời – Vị SOCOLA 300G Xuất xứ: Nhật Bản HSD: 6 tháng kể từ NSX Mã Code: 4901330744540 Ngũ Cốc Calbee vừa có thêm loại ngũ cốc mới ( Dành cho bé từ 3 tuổi trở lên và cho cả gia đình ).
THÀNH PHẦN: Bột mì, yến mạch , bột lúa mạch, bột gạo, hoa ngô , dừa , mạch nha, bột gạo lức , socola ( bao gồm các thành phần sữa , hạnh nhân và đậu nành)…
ĐẶC TÍNH SẢN PHẨM: + Ngũ cốc có hàm lượng chất béo rất thấp nhưng lại có hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, giúp cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể. + Mỗi bữa sáng với ngũ cốc giúp bạn có thể tiết kiệm thời gian cho cả gia đình mà còn có thể bổ sung đầy đủ các dưỡng chất hơn. + Ngũ cốc giàu chất xơ, có lợi cho hệ tiêu hóa chứ không gây chướng bụng, đầy hơi như nhiều thực phẩm dinh dưỡng khác.
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG: Ăn trực tiếp hoặc trộn với sữa tươi, sữa chua đều rất ngon. Bạn cũng có thể dùng ngũ cốc Calbee để làm những loại bánh nướng thật ngon, bánh pizza, kem… BẢO QUẢN : Bảo quản tránh nơi có ánh nắng mặt trời trực tiếp, nơi nhiệt độ cao , độ ẩm cao. Sau khi mở nên đóng kín. * Lượng tiêu chuẩn nên sử dụng 40g-50g cho 1 phần ăn.
Mẹo giảm cân cùng Ngũ cốc
Lựa chọn ngũ cốc giảm cân một cách thông minh
Ngũ cốc là một gợi ý cho bữa ăn sáng tiện lợi và dinh dưỡng, đồng thời là sự lựa chọn lý tưởng dành cho những người bận rộn vì cách làm ngũ cốc giảm cân khá đơn giản. Để giảm cân khoa học, bạn nên cân nhắc kỹ trước khi chọn mua ngũ cốc.
Thực tế, có một số loại ngũ cốc chứa lượng calo khá cao. Bạn cần học cách lựa chọn ngũ cốc thông minh nếu muốn đạt được hiệu quả giảm cân mong muốn. Chẳng hạn, một tô ngũ cốc giàu chất xơ như bột yến mạch, cám lúa mì có thể giúp bạn bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng cùng dưỡng chất và lại chứa rất ít calo.
Nguyên nhân là do hàm lượng chất xơ chứa trong ngũ cốc sẽ giúp lấp đầy dạ dày của bạn, đồng thời khiến bạn no lâu hơn. Trung tâm Phòng ngừa và Kiểm soát Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) đã báo cáo rằng cảm giác no bụng thường xuất hiện sau khi cơ thể bạn tiêu thụ lượng thức ăn vừa đủ chứ không phải do calo.
Vậy bạn nên chọn loại ngũ cốc nào để tránh dung nạp quá nhiều calo?
Ngũ cốc ít calo và giàu chất xơ
Trong số các loại ngũ cốc, bạn có thể thử chọn ăn ngũ cốc yến
mạch. Yến mạch chính là một trong những thực phẩm ăn sáng phổ biến có tác dụng hỗ trợ giảm cân khá tốt. Theo một nghiên cứu, loại thực phẩm này có khả năng tăng cường sức khỏe bởi vì các dưỡng chất chứa trong yến mạch có thể giúp làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu ở dạ dày, ruột.
Ngoài ra, loại bột này còn cung cấp lượng chất xơ cao gấp đôi so với những loại bột khác, đồng thời lại không chứa chất béo, đường cũng như có mức calo thấp. Tương tự như bột yến mạch, ngũ cốc làm từ cám lúa mì cũng là thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt.
Ngũ cốc có trái cây
Việc có thêm một số loại trái không chỉ có tác dụng gia tăng hương vị của món ăn mà còn giúp bạn tăng cường hấp thu dưỡng chất, đặc biệt là chất xơ. Như đã nói, hàm lượng chất xơ cao sẽ giúp bạn no bụng và ngăn ngừa cơn thèm đồ ngọt hoặc đồ ăn vặt, nguyên nhân khiến bạn thừa cân.
Tăng cường hấp thu protein và chất béo khi sử dụng ngũ cốc giảm cân
Thực tế, ngay cả những loại ngũ cốc tăng cường cũng không thể cung cấp cho bạn đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết mà cơ thể cần. Bạn cần phải cân bằng giữa mức carbohydrate, protein và chất béo cơ thể tiêu thụ.
Tuy nhiên, đáng tiếc là hầu hết các loại ngũ cốc giảm cân thường chứa protein và chất béo ở mức thấp. Vì thế, bên cạnh việc ăn ngũ cốc vào buổi sáng, bạn cần ăn trái cây và rau củ đầy đủ ở 2 bữa ăn chính còn lại để cân bằng dinh dưỡng.
Ngoài ra, hãy ăn các loại đậu, lòng trắng trứng và hải sản để bổ sung thêm protein cho cơ thể. Nếu thích, bạn có thể cho thêm vào bát ngũ cốc vài lát bơ, táo hoặc việt quất để tăng thêm dinh dưỡng. Để tăng thêm sự hứng thú, hãy đa dạng hóa loại ngũ cốc ăn hằng ngày cùng yến mạch, cám lúa mì hoặc hạt diêm mạch nhé.
Đừng ép buộc bản thân vào một chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt sẽ khiến cho bạn cảm thấy không ngon miệng dẫn đến dễ bỏ cuộc nửa chừng. Hãy đa dạng thực đơn giảm cân của bạn bằng cách bổ sung ngũ cốc giảm cân trong các bữa ăn hàng ngày và đừng quên kết hợp với các loại trái cây để thay đổi khẩu vị nhé!
Cho thêm hình ảnh các món có ngũ cốc đẹp đẹp
